اگر مجھے الرجک پرپورا ہو تو میں کیا کھا سکتا ہوں؟
ہینوچ-سکونلین پرپورا ایک عام عروقی سوزش کی بیماری ہے ، جو بنیادی طور پر جلد کے پرپورا ، جوڑوں کے درد ، پیٹ میں درد اور دیگر علامات کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ غذائی انتظامیہ ہینوچ-سکونلین پورورا کے علاج اور روک تھام میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ ذیل میں ہینوچ-شیونلین پورورا کے مریضوں کے لئے غذائی سفارشات ہیں۔
1. الرجک پورپورا کے لئے غذائی اصول
الرجک پروری کے مریضوں کی غذا ہلکی ، ہضم کرنے میں آسان ، اور غذائیت سے متوازن ہونا چاہئے ، اور ایسی کھانوں سے پرہیز کرنا چاہئے جو الرجی پیدا کرسکیں۔ ذیل میں مخصوص غذائی اصول ہیں:
| غذائی اصول | مخصوص تجاویز |
|---|---|
| ہلکی غذا | معدے کے بوجھ کو کم کرنے کے لئے مسالہ دار ، چکنائی اور پریشان کن کھانے کی اشیاء سے پرہیز کریں۔ |
| آسانی سے ہاضم کھانا | آنتوں کے دباؤ کو کم کرنے کے ل easy آسانی سے ہضم ترین کھانے کی اشیاء جیسے دلیہ ، نوڈلز ، اور ابلی ہوئے انڈے کا انتخاب کریں۔ |
| غذائیت سے متوازن | استثنیٰ کو بڑھانے کے لئے پروٹین ، وٹامنز اور معدنیات کی مقدار کو یقینی بنائیں۔ |
| الرجین سے پرہیز کریں | سمندری غذا ، گری دار میوے ، وغیرہ جیسی الرجینک کھانے سے دور رہیں۔ |
2. الرجک پرپورا کے مریضوں کے لئے تجویز کردہ کھانے کی اشیاء
یہاں کھانے کی ایک فہرست ہے جو ہینوچ-سچنلین پورورا والے لوگ محفوظ طریقے سے کھا سکتے ہیں جو نہ صرف غذائیت مند ہیں بلکہ علامات کو دور کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔
| کھانے کی قسم | مخصوص کھانا | افادیت |
|---|---|---|
| سبزیاں | گوبھی ، پالک ، گاجر | آنتوں کی صحت کو فروغ دینے کے لئے وٹامن اور فائبر سے مالا مال۔ |
| پھل | سیب ، ناشپاتی ، کیلے | استثنیٰ کو بڑھانے کے لئے وٹامن اور معدنیات فراہم کرتا ہے۔ |
| اناج | چاول ، باجرا ، جئ | ہضم کرنے میں آسان اور توانائی مہیا کرتا ہے۔ |
| پروٹین | انڈے ، دبلی پتلی گوشت ، توفو | ایک اعلی معیار کا پروٹین ماخذ جو ٹشو کی مرمت کو فروغ دیتا ہے۔ |
3. ایسی کھانوں سے جن سے الرجک پرپورا کے مریضوں سے بچنا چاہئے
مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء ہیں جن سے ہینوچ-سچنلین پورورا کے مریضوں کو اجتناب کرنا چاہئے کیونکہ وہ علامات کو متحرک یا خراب کرسکتے ہیں۔
| کھانے کی قسم | مخصوص کھانا | خطرہ |
|---|---|---|
| سمندری غذا | کیکڑے ، کیکڑے ، شیلفش | الرجی کا زیادہ خطرہ ، پورپورا کو راغب کرسکتا ہے۔ |
| گری دار میوے | مونگ پھلی ، اخروٹ ، بادام | عام الرجین جو آسانی سے الرجک رد عمل کو متحرک کرسکتے ہیں۔ |
| مسالہ دار کھانا | مرچ کالی مرچ ، سچوان مرچ ، سرسوں | معدے کو تیز کرتا ہے اور سوزش کو بڑھاتا ہے۔ |
| زیادہ چربی والا کھانا | تلی ہوئی کھانا ، چربی والا گوشت | معدے کا بوجھ بڑھاتا ہے اور بازیابی کے لئے موزوں نہیں ہے۔ |
4. الرجک پورپورا کے مریضوں کے لئے غذائی احتیاطی تدابیر
مناسب کھانے کی اشیاء کا انتخاب کرنے کے علاوہ ، الرجک پرپورا کے مریضوں کو بھی اپنی غذا میں درج ذیل نکات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
1.چھوٹے کھانے زیادہ کثرت سے کھائیں: ایک وقت میں بہت زیادہ کھانا لینے سے گریز کریں اور معدے کا بوجھ کم کریں۔
2.اچھی طرح سے چبائیں: آہستہ آہستہ چبانے سے ہاضمے اور جذب میں مدد ملتی ہے اور معدے کی جلن کو کم کیا جاتا ہے۔
3.زیادہ پانی پیئے: پانی کی مناسب مقدار کو برقرار رکھیں اور تحول کو فروغ دیں۔
4.ریکارڈ ڈائیٹ: روزانہ کی غذا ریکارڈ کریں اور وقت کے ساتھ ممکنہ الرجین کا پتہ لگائیں۔
5. الرجک پرپورا کے مریضوں کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں
حوالہ کے ل a الرجک پورپورا والے مریضوں کے لئے روزانہ ترکیبیں کی سفارش کی جاتی ہے۔
| کھانا | ترکیبیں |
|---|---|
| ناشتہ | باجرا دلیہ ، ابلی ہوئے انڈے ، سیب |
| لنچ | چاول ، ابلی ہوئی مچھلی (سمندری غذا نہیں) ، تلی ہوئی پالک |
| رات کا کھانا | نوڈلز ، دبلی پتلی گوشت کے ٹکڑے ، گاجر کا سوپ |
| اضافی کھانا | کیلے اور دلیا کوکیز |
6. خلاصہ
ہینوچ-شونلین پورپورا کے مریضوں کی غذائی انتظام علاج اور روک تھام کا ایک اہم جز ہے۔ روشنی ، آسانی سے ہضم کرنے والے ، غذائیت سے متوازن کھانے کی اشیاء کا انتخاب کرکے جو معلوم الرجین سے بچتے ہیں ، آپ علامات کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتے ہیں اور بحالی کو فروغ دے سکتے ہیں۔ ہم امید کرتے ہیں کہ اس مضمون میں فراہم کردہ غذائی مشوروں سے ہینوچ-شیونلن پورورا کے مریضوں کو ان کی غذا کا بہتر انتظام کرنے اور ان کی معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
