گردن میں تکلیف میں کیا غلط ہے

گردن میں تکلیف میں کیا غلط ہے

پچھلے 10 دنوں میں ، "گردن کے اندر کی آواز" پر گفتگو میں بڑے صحت کے فورمز ، سوشل میڈیا اور سرچ انجنوں میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے اسی طرح کی علامات کی اطلاع دی ہے ، اس بات پر فکر مند ہے کہ وہ ڈیسک ، گریوا اسپونڈیلوسس یا موسمی تھکاوٹ میں طویل مدتی کام سے متعلق ہیں۔ یہ مضمون ممکنہ وجوہات اور جوابی اقدامات کا تفصیل سے تجزیہ کرنے کے لئے پورے نیٹ ورک میں مقبول عنوانات اور طبی نظریات کو یکجا کرے گا۔

1. پورے نیٹ ورک پر گرم ڈیٹا کے اعدادوشمار (اگلے 10 دن)

2. عام وجوہات کا تجزیہ

1.پٹھوں میں دباؤ (42 ٪): آپ کے سر کو طویل مدتی جھکنے اور اپنے موبائل فون/کمپیوٹر کا استعمال کرتے ہوئے گریوا کے پٹھوں کو تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ حال ہی میں ، بڑی تعداد میں صارفین کی علامات نے اطلاع دی ہے کہ "ٹی وی سیریز دیکھنے کے لئے مئی کے دن دیر سے رہنا" کے عنوان سے خراب ہوچکا ہے۔

2.گریوا ریڑھ کی ہڈی کا انحطاط (28 ٪): 30 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو چوکس رہنے کی ضرورت ہے۔ ایکس رے سے پتہ چلتا ہے کہ گریوا ریڑھ کی ہڈی کے جسمانی گھماؤ میں تبدیلیوں کے معاملات میں حال ہی میں 17 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

3.ناجائز نیند کی کرنسی (18 ٪): ژہو نے "تکیا اونچائی کے حساب کتاب کے فارمولے" پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا۔ نیند کی غلط پوزیشن صبح کے وقت گردن میں شدید درد کا سبب بن سکتی ہے۔

4.دوسرے عوامل (12 ٪): گردن کی سردی ، لمف سوزش یا ذہنی تناؤ سمیت ، ویبو موضوع # عدم استحکام جسمانی درد کا سبب بن سکتا ہے # نے 340 ملین خیالات کو پڑھا ہے۔

3. علامت کی خصوصیات کو کنٹرول ٹیبل

4. تخفیف کے منصوبوں پر نیٹ ورک کی گفتگو

1.جسمانی تھراپی ٹاپ 3:
- ڈوین کے مشہور "میزفو" میں روزانہ 8 ملین سے زیادہ تقلید ہوتی ہے
- ژاؤہونگشو کے "گردن گرم کمپریس سالٹ بیگ" نوٹ نے 280،000 لائکس دیئے
- بی اسٹیشن کی "جاپانی آرتھوپیڈکس تکنیک" ویڈیو کلیکشن 120،000

2.طبی مشورے:
پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے آرتھوپیڈک ڈیپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر نے حال ہی میں اس بات پر زور دیا ہے کہ اگر 3 دن تک اس سے فارغ نہ ہوں تو طبی علاج معالجہ کرنا ضروری ہے۔ اچانک شدید درد نازک بیماریوں جیسے شریان ڈسیکشن کی نشاندہی کرسکتا ہے۔

3.مصنوعات کی مقبولیت کی فہرست:
- گریوا مساج (JD.com کی فروخت میں ہفتہ وار بنیادوں پر 210 ٪ کا اضافہ ہوا)
- لیٹیکس تکیا (توباؤ تلاش کے حجم میں 173 ٪ کا اضافہ ہوا)
- فاشیا گن (پنڈوڈو 10 بلین سبسڈی سنگل پروڈکٹ)

V. احتیاطی تجاویز

1. اٹھو اور ہر 45 منٹ میں منتقل کریں ، کمپیوٹر اسکرین کو اپنی آنکھوں کی اونچائی پر ایڈجسٹ کریں۔
2. نیند کے دوران گریوا ریڑھ کی ہڈی کے قدرتی گھماؤ کو برقرار رکھیں اور تکیے کی ضرورت سے زیادہ اونچائی سے بچیں
3. تیراکی ، بیڈ منٹن اور دیگر کھیل گردن کے پٹھوں کو بڑھا سکتے ہیں
4. اچانک درد ہونے پر فوری طور پر گھومنا بند کرو ، 48 گھنٹوں کے لئے برف لگائیں اور پھر گرمی لگائیں۔

نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کے اعدادوشمار کا چکر 1 سے 10 مئی 2023 تک ہے ، اور بڑے پلیٹ فارمز کے عوامی اعداد و شمار کو جامع طور پر ظاہر کیا گیا ہے۔ آن لائن لوک علاج کے رجحان کے بعد آنکھیں بند کرنے سے بچنے کے ل please براہ کرم مخصوص تشخیص اور علاج کے لئے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔